【巡り温活】冷えで休めない夜に。内側から「ゆるめて温める」新習慣。

手足が冷えて眠れない…？
芯から冷え込む「巡り不足」を
GABAと巡り成分で温めるリフレッシュ習慣

「靴下を2枚履きしても足先が氷のように冷たい」 「布団の中で足が冷えてリラックスできない」
こうした冷えの悩みは、休みたいのに休めない…という“夜のストレス”にもつながりがちです。

大切なのは、ただ外側を温めるのではなく、 体の内側で「巡りのスイッチ」を入れ直すこと。
この記事では、冷えが起こる仕組みを整理しながら、今日からできる整え方と、 当院オリジナルの温活サポートアイテム『GABAのKOUKA』の考え方まで、わかりやすくお伝えします。

お風呂に入っても「手足だけ冷たい」理由

「お風呂に入って一時的に温まるのに、寝る頃にはまた冷えてくる」―― これは珍しいことではありません。 実はこのタイプの冷えは、体温そのものよりも、 熱を運ぶ“巡り”の流れ方に原因があることが多いのです。

「温めても戻る冷え」は、巡りの“出口”が詰まっている

体の中心で作られた熱は、血流に乗って手足へ運ばれます。ところが、ストレスや緊張が続くと、 体は「がんばるモード（オン）」に偏り、血管がキュッと縮まりやすくなります。
例えるなら、熱を運ぶ道路が渋滞している状態。 外側から温めても、内側の流れがスムーズでなければ、手足の先まで熱が届きにくく、 「また冷えてきた…」となりやすいのです。

冷えが続くと、睡眠の質も落ちやすい

眠りに入るとき、体は自然に“休息モード（オフ）”へ切り替わります。 この切り替えがスムーズだと、心拍や呼吸が落ち着き、深い休息につながりやすくなります。
しかし、手足が冷えて不快感があると、体は無意識に緊張しやすく、 寝つきが悪い／途中で目が覚めるといった形で影響が出ることも。

だからこそ、夜の冷え対策は 「温かさ」＋「ゆるみ」の両方が鍵になります。

「GABA」が冷えケアの味方になる理由

冷えと密接に関係しているのが、自律神経のバランスです。 そこで注目されるのが「GABA（ギャバ）」。 休息モードへ切り替えたい夜の時間帯に、体の緊張をほどくサポート役として活用しやすい成分です。

緊張（オン）をほどくと、巡りが戻りやすい

体が“オン”の状態だと、肩に力が入り、呼吸が浅くなり、血管も縮こまりがちです。 反対に、心身がゆるんでくると、呼吸が深くなって体が温まりやすくなります。
つまり、巡りを整える第一歩は「リラックス」。 そのきっかけ作りとしてGABAが役立つ場面があります。

和漢の王「田七人参」と巡り成分の温活パワー

冷えの土台には「巡り」が関わります。 そこで、温活の世界で昔から活用されてきた素材が 和漢由来の巡り成分です。

巡り成分の役割

温活で大事なのは、ただ熱を作るだけではなく、届けて、保つこと。 3つの素材を「役割」で捉えると、理解がスッと進みます。

温活の効果を最大化する「4つの整え習慣」

サプリや食品は、生活の土台が整っているほど“相乗効果”が出やすくなります。 今日からできるポイントを、日常の中で続けやすい形で整理すると次の4つです。

芯からポカポカを支える『GABAのKOUKA』

「ゆるめたいのに、体がずっと緊張している」
「温めても、すぐに手足が冷える」
そんな方に向けて、毎日のリフレッシュ習慣をサポートする目的で作られたのが 当院オリジナル『GABAのKOUKA』（健康補助食品）です。

■ 主要配合成分とその役割

『GABAのKOUKA』は、「ゆるめる」×「温める」を同時に意識した設計。 冷えで休みに入りにくい夜に、体のスイッチを“オフへ寄せる”ためのサポートを狙っています。

「ただ温める」だけだと、緊張が強い日は冷えが戻りやすい。
だからこそ『GABAのKOUKA』は、“ゆるみ”を作ってから温めるという発想で、 成分の役割を組み合わせています。

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